胃酸胃脹胃痛，這樣的毛病就是因為不規律的飲食習慣形成的。經常可以了解到一些明星為了上鏡進行節食減肥，落下胃病的明星不在少數。那麼請問，錢是賺夠了，可是身體卻垮了，無福消受有什麼意義呢?下面小編要跟大家分享健康瘦身的方法，放棄明星的減肥方法，加入咱們健康瘦身的大本營吧！

相信你一定看過關於明星減肥的那些傳說，孫俪掰包子聞聞過干瘾，鄭秀文幾十年沒吃飽過，魯豫吃米飯數粒，舒淇飯後靠打游戲硬挺著不敢坐下來。當然也有一些傲嬌派言之鑿鑿說自己天生大胃王卻從不過百，告訴你，前面那些人語出真誠，後面那些是大話精，這世界只有瘦不下來的胖子，沒有胖不起來的瘦子。李嘉欣長了張瘦子臉吧，她年輕時拍照片也被記者提醒收腹呢;張梓琳腿長愛運動吧，她也說過，25歲之前有怎麼都吃不胖的人，25歲之後——不!可!能!

最悲哀的是七分吃，三分動是真的，絕大多數人降體重不能僅靠運動，管住嘴才是真正有效方式，你累死累活跑40分鐘，一杯可樂就填補了那個熱量。明星曬運動照只是證明他們在保持體型，而他們之所以可以超乎尋常地速降體重，完全是一種我們不可想象的自律性。

很多年前有一次飯局，吳佩慈在座，我觀察到她一頓飯只吃了一只蝦，不是龍蝦哦，就是剝去殼只有小拇指那麼長的一只蝦，以致於後來看到高圓圓吃了一整塊三明治後我以為上天太眷顧她，後來才知道有一陣高圓圓也胖了，需要突擊節食。

有些明星在不上戲的時間報復性地吃東西，胖到雜志拍片的時候需要把她的頭P到模特的身體上。而那些一胖就胖臉又馬上要開機的怎麼辦?海清說，她胖一公斤時鏡頭看不出來，兩公斤時攝影師就會提醒她，該減肥了。前一段時間她堅持過下午兩點之後不食，可以以一天三斤的速度掉肉。我以為她要來炫耀藝人是胃口隨意伸縮的特種人類，誰知她分享了一個非常淒慘的經歷。“晚上餓的睡不著，我就把家鄉一個粉絲寄來的搾菜一根根拿出來，每晚拿十根，一根根地嗍，嗍到沒有鹽味時再吐出來。”這是一個火鍋局，她講完這個故事，看著我們胡吃海塞，自己嗑了幾顆瓜子後表示還要回去跑步，跑步+節食的同時她還要忍耐埋線的疼痛。

女明星還可以通過購物，聊八卦來排遣對食物的輾轉反側，男明星，尤其是不愛運動的男明星，不知怎樣可以度過漫漫長夜。

眾所周知吳秀波以前是個170斤大胖子，曾經無法彎腰系鞋帶，但這個胖子形象只存在於他的訪談裡，我懷疑照片已經被他銷毀，總之從他出現在熒屏的那一刻，就已經減肥成功，而這十幾年裡他一直吃全素，印象中他未沒有復胖過。