有些人呢就說夏天是最容易減肥的季節了，因為冬季不管再怎麼運動，總之出汗很難，所以冬季人容易長胖。但是夏天就不同了，不管運不運動都在出汗，也就是每時每刻都在減肥啦!呵呵，朋友，你想的太多了。

流汗和減肥之間沒有半點關系。流汗只是意味著你的身體在幫自己降溫而已。每個人流汗的程度不盡相同;至於是短時間內高密度地流汗好，還是長時間內低密度地流汗好，到目前為止還不清楚。

說到減肥，最好的方法是適合你生活方式和節奏的鍛煉方法，因為你可以一直堅持下去。無論是在有氧運動還是無氧運動，運動完以後肌肉都會繼續燃燒卡路裡。

減肥是必須要靠合理的膳食和適量的運動搭配才能達到效果的，不能自己妄下定義最終導致越減越肥。科學的減肥方法要求減肥者制度科學的減肥計劃，不要輕信些旁門左道，不下功夫是難以成功的。