“S”型的迷人身形是幾乎是所有男士心中完美的女神造型，豐滿的胸脯、水蛇般的細腰以及翹挺的臀部，這三樣你擁有幾樣?你知道嗎，其實生活中的最常見的幾個壞習慣就會毀掉你的翹臀。

1、不會站

表現：站立時重心放在一側腿上，或者倚靠著牆、桌子等支撐物。

經常讓重心偏向某一側，容易讓盆骨發生形變，臀部也會看上去一大一小或者一高一低，不對稱的PP自然好看不了。

2、不會走

表現：走路步幅小，左右搖晃速度慢，膝蓋彎曲過多。

走路可是我們鍛煉臀部肌肉的好機會，尤其是當你爬樓梯時。不會正確使用臀部發力，只是小步前移，借用過多的腿部力量，對臀部的刺激不足，也就錯過了使它飽滿上提的機會。

3、不會坐

表現：經常久坐，每天超過8小時;坐姿不好，上身與大腿角度大於90度。

這幾乎是最毀臀形的習慣。久坐讓臀部血液循環不暢，肌肉僵硬，失去彈性，久坐族如果不進行體育鍛煉，九成都是塌臀的。坐姿也是一個重要原因，當你像臥在沙發裡那樣臥在辦工作前，臀部承受了更多的壓力，長久下去不僅PP塌陷，連腰椎也會受不了。

4、不愛動

表現：不爬樓梯，只坐電梯;經常躺著，除了睡覺，還躺著看書、玩手機。

什麼?躺著玩兒手機也會害我塌臀?沒錯，你以為玩手機時只是手臂在用力嗎?躺姿玩兒手機和平板電腦時，全身肌肉都處在不同程度的僵硬之中，臀部血液循環受阻，骨盆也處在非正常的位置，不毀臀形才怪。

面對著已經塌下去的PP，你還有什麼理由胡亂地生活?不養成良好的生活習慣，可能就會失去後半生的幸福生活，看看以上壞習慣，都是很多女生們經常忽略的小細節，如果你中招了那就趕緊行動戒除壞習慣吧!