就像不成熟的人把一切心情都寫在臉上一樣，還沒長大的孩子在變胖前也有各種預警征兆。關鍵是有沒有引起你注意，如能及時把肥胖扼殺在搖籃裡，要勝過多少飲食減肥、運動瘦身的漫長減肥過程啊。

兒童胖起來的征兆：

一、易累：與既往相比，近一段時間來易感到疲勞，多活動一會便氣喘吁吁，汗流滿面，只要不是患上什麼病的話，很可能肥胖在悄然到來。

二、變懶：一貫勤快的人，變得懶惰起來，遇事無精打采，或心有余而力不足的感覺，假如不存在什麼病症，肥胖就會隨之而來。

三、貪睡：睡眠特別香甜，巳經睡上足夠時間後還想睡，叫也不醒，或者經常瞌睡，兩眼無神，仿佛老是睡不醒的模樣，在排除過於疲勞的情況下，或許肥胖即將降臨。

四、怕動：喜愛運動的人，變得不再愛動，甚至感到參加體育運動是一種負擔或麻煩，除非存在病痛、外傷，要不就是肥胖的"信號"。

五、愛吃：胃口大增，而且經常嘴裡不歇，只要不患甲狀腺功能亢進症、糖尿病等胃口增加的疾病，就預示著肥胖將接踵而至。

六、喜飲：水能妨礙體內脂肪的燃燒，增加脂肪的儲存，倘若特別喜愛飲水，只要不是尿崩症、糖尿病，也可使人發胖。

其實日常生活裡多注意孩子們的生活細節，幫助他們及時糾正不良習慣，這樣孩子們就是想胖起來也沒那麼容易了。