時下人們都以骨感的身材為美，所以女人們都紛紛加入了減肥的行列當中來，而減肥瘦身的方法可謂是層出不窮，這當中有些是可取的，也有一些是不值得嘗試的，假如選擇不正確的話，不僅不能達到理想的減肥效果，而且還有可能會對身體健康造成傷害。以下這些快速減肥方法不可取：

奶粉快速減肥法：民間傳說，奶粉內含有非常多的營養物質，特別是嬰幼兒奶粉，脂肪的含量比較低，既可以補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重者更會傷害腸胃機能。

桑拿快速減肥法：在做過桑拿以後，身體裡的大量汗液會排出，體重也會暫時得以減輕，事實上與滲透壓減肥法的效果是一樣的，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快松弛衰老。

灌腸快速減肥法：盡管能將腸內堆積的廢物清除出去，以幫助達到小腹平坦的效果，不過假如操作不當，或者是反復進行的話，是有可能損害健康的。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細咨詢專家後，慎重進行。

滲透壓快速減肥法：以黃醋、鹽和鹼性肥皂等塗滿減肥者的全身，然後再進行按摩減肥，把皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體皮膚出現暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪並沒有得到分解，喪失的只是身體內的水分，因此是本末倒置。

以上這些快速減肥方法看起來有效，其實是會對身體造成不利影響的，並不可取，所以專家提醒想要減肥的朋友千萬不要選擇，畢竟健康才是對於我們來說最重要的一樣東西。為美麗而損害健康的做法是不明智的。