紅酒是美容養顏的良方，因此不少人都喜歡喝紅酒。但是你知道嗎，過量飲用紅酒容易引發肥胖。那麼，到底怎麼喝紅酒才不會發胖呢？看看下面介紹的妙方吧。

肥胖不但影響形體美，還會為生活帶來不便，更重要的是肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。現實生活中，許多人都知道多啤酒喝會有啤酒肚，於是就轉喝。紅酒雖然被認為是健康食品，但是的。

酒是由谷類或水果經酵母發酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再制酒，其中以蒸餾酒和白蘭地、威士忌等最烈，至少有40%酒精濃度，而酒精含量濃度越高，其卡路裡就相對越高。

如果想知道自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路裡，可以用一個方程式計算酒精卡路裡：喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路裡。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路裡。

喝酒雖然容易發胖，但是少量飲酒又有助於維持心髒和全身血管的健康。

不過所謂少量都要因不同性別、年齡、體質、個人身體吸收速度及肝髒對酒精分解的能力而異。由於東方人體形較西方人小，所以東方男性一天最多可飲用兩杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量應該減半，每星期應至少兩天完全不飲酒。

好文推薦:

明星支招 超級辣媽張柏芝的減肥秘笈​ >>>

電臀女神五大秘笈 教你變身性感尤物​ >>>

史上最強床上減肥運動 居家瘦身利器 >>>

每天貼牆站立20分鐘 徹底消滅小肚子 >>>

獨家揭秘：為什麼明星偏愛吸毒減肥? >>>