減肥向來是眾多女性朋友經久不衰而且永遠不會終結的長期話題，各種各樣的減肥方法讓很多女性朋友眼花缭亂，有些女性朋友因為嫌太麻煩，根本不會花時間去調查哪種減肥方法更適合自己，只知道它短期的減肥效果非常好，便輕率地使用了，這樣的減肥態度是很危險的，很容易讓你收不到相應的減肥效果，嚴重的可能還會損害你的身體健康，現在就來看看觸目驚心的速效減肥危害吧。

體形肥瘦不定

盲目的節食、太劇烈的運動、依賴各種減肥藥，的確可以讓人短時間內快速地瘦下去，但是很快就會出現減肥瓶頸期，如果熬不過去，很容易出現減肥反彈的情況，錯誤的減肥方法，會讓你的體重忽升忽降，體形時肥時瘦。

代謝能力下降

快速減肥會影響到人體正常的代謝，減緩減肥的效率，很容易出現減不下來的情況，而且有可能會出現比減肥前還胖的現象。所以，很多人經常會遇到這種情況，即使我們很努力的節食、運動，但是始終看不到任何減肥效果，而且人的代謝能力下降會導致水腫，這對減肥是很不利的。

體質減弱

很多人為了短期內看到很明顯的減肥效果，經常會選擇節食或者吃單一食物的方法來減肥，這種速效減肥法會讓我們的身體缺乏應有的營養素，人的體質也會慢慢減弱，從而影響到身體的抵抗力，這樣一來，人是很容易受到疾病侵襲的。體質減弱會影響到正常的運動效率，體力也會跟著下降，人的精神狀態也會變得非常不好，稍微運動一下，就會變得非常疲憊。