12歲的男生跑一百多米就很喘。

男 | 12歲

健康咨詢描述： 我男生12歲，身高:156CM，體重:53公斤，夏天比別人更容易出汗。

想得到的幫助： 怎樣減肥，平常生活就能完成減肥任務。

醫生回復建議：

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況看，你的體重超標了，容易喘，可以通過平時的飲食和運動來調整。
      指導意見：
      平時可以吃些新鮮是蔬菜和水果類，多喝水，少喝或者不喝碳酸類飲料，少吃含糖量高的食物，比如梨，香蕉，葡萄，少吃動物的內髒，每天堅持半小時的有氧運動，比如跑步，打球，游泳。注意休息，避免熬夜。