纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥百科知識 >> 減肥常見問題解答 >> 冬天什麼時候運動?

冬天什麼時候運動?

冬天什麼時候運動?

女 | 0個

健康咨詢描述: 冬天天太冷,什麼時候運動好?所謂的有氧運動是指哪些?我有時會在家做點瑜珈,這樣對減肥或保持體重有作用嗎?

醫生回復建議:

      冬天比較冷要做運動最好是在室內,已避免溫差。如果上班的話可以每天下班後,在家慢跑半個小時、或者跳跳舞機半小時,每天早上起床的時候也稍鍛煉十分鐘或是跳跳健美操壓壓腿都行。

熱門文章
女性最關注抽脂減肥哪些常見問題

下面就來給大家例舉幾項女性最為關注的幾個吸脂減肥問題,對此並作出詳細的解答,以解決大家的困惑。  抽脂減肥與其他非手術減

久坐肚子大怎麼辦?

如果你一天到晚都坐著不動,那很快大肚腩就會找上門來。美國的一項研究發現,肥胖的一天平均花費571分鐘在椅子上,而不肥胖的

蔬菜減肥食譜,瘦身更有效

豆芽青椒絲湯  早餐:1.沙拉小餐包。2.小麥胚芽牛奶。  午餐:1.胚芽米飯。2.蝦卷。3.炒芥藍菜。4.海帶湯  晚

古老瑜伽助你消除小腹贅肉

  古老瑜伽從冥想到呼吸,一直都在影響著我們的身體內在,又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的