體重不掉了老是平台期

女 | 25歲

健康咨詢描述： 醫生你好，我最近在減肥然後我每天中午11點下班趕去健身房跑步上課，我想問下在跑步的過程中我出現了上氣不接下氣的感覺，總感覺跑不動，還有就是我應該在鍛煉前吃飯還是鍛煉過以後吃飯

想得到的幫助： 什麼吃飯比較好?體重不掉了，每晚1000個繩有用嗎

醫生回復建議：

      病情分析：
      根據你描述的情況你的這種症狀應該在鍛煉以後再吃飯，平時注意飲食清淡為主。
      指導意見：
      平時注意忌食高熱量食物，注意可以采取瑜伽緩解，一般不會有什麼大問題，管住嘴邁開腿。