想要減肥，但是不知道該怎麼做

女 | 23歲

健康咨詢描述： 請問苦瓜片、玫瑰花、菊花、山楂片、枸杞、檸檬片，該怎麼搭配能起到減肥的作用？另外我的胃不是特別好，體質有一點偏寒

想得到的幫助： 尋求方法

醫生回復建議：

      病情分析：
      不知道你現在的身高是多少，體重是多少？體重超重是不是特別明顯
      指導意見：
      根據您的具體情況，建議平時采用科學的減肥方法，平時注意多運動，多鍛煉，比如跑步跳繩，游泳等等少吃高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的。

患者追問：

身高是163，體重是55，主要是腰腹部的贅肉太多，所以苦惱

醫生回答：

根據您目前的身高來估算，您體重超重不是特別明顯，可能是平時鍛煉比較少，腹部贅肉有點多，這種情況平時多做一些，仰臥起坐。