健康咨詢描述： 瑜伽對減肥很有效嗎？ 短時間練會不會反彈啊？
瑜伽是一項綜合體育鍛煉,不僅僅是減肥,但要堅持,我已經練了四五年了,很多人都說我長高了,怎麼會呢?其實是人挺拔了,而且身材比以前好了.精神狀態也要好很多,不會象以前總有疲勞感,精力不集中.不論是什麼運動,要想減肥,前提條件是一定要節食,但要滿足每天必須的營養.加油呀,希望你能成功!
1. 脂肪會讓身體增加脂肪 錯誤原因：這要看你進食的是哪一種脂
所謂生理期減肥，就是利用女性生理周期來達到瘦身目的。只要我們能合理利用生理循環來調整自己的減肥食譜，就會有事半功倍的減肥
成天坐著怎麼可以減肚子和大腿呢？
生姜紅茶減肥法的具體做法： 第一階段(第1天)：適應期 早中晚正常飲食同上+生姜紅茶 這個階段的飲食沒有什麼特別的
