健康咨詢描述： 我在雜志上看到,說夏天吃冬瓜很好,不僅可以降溫,還可以利尿去濕,這樣減肥的效果還是比較不錯的,我想請問專業人士,冬瓜的減肥效果真的不錯嗎?謝謝你的回答.
醫生回復建議：
沒有太大關系！減肥還是要注意不喝飲料，不吃零食，不吃夜宵，肯定可以。另外要多鍛煉，膳食，比如每天5公裡長跑，合理搭配飲食：餓的時候吃全麥或燕麥消化餅也可以充饑，有利於消化，不會變胖。也不吃零食,辛酸辣的,油膩的事物,晚餐7分飽,睡前喝一杯脫脂奶粉,這樣不僅不感到餓,還有助睡覺而且也達到一定程度上的減肥效果！試下哦！
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