健康咨詢描述：
有什麼簡單可靠的減肥方法，最好的實用的，運動就不用說了！
第一次問題補充:最好是食療的，主偏方一類的東西，
醫生回復建議：
山揸菊花茶：山揸克,菊花克,綠茶克沸水沖泡焖分鐘即可,每天劑分次代茶飲用.
瘦臀運動 瘦臀運動一 從簡單的運動開始做起，身體平躺在地板上，膝蓋彎曲，腳掌直接接觸地面。然後向上挺起臀部到最大限度
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