健康咨詢描述： 請問跳繩要持續多少分鐘才能有效的減肥啊,我是學生,早上6點40分上學,中午12點到家,下午2點15分上學,放學5點25分到家,晚上7點上自修,10點回到家,那應該在什麼時候鍛煉好啊,麻煩了,謝謝
醫生回復建議：
早上6點鍛煉最好，可以跳20分鐘的繩就可以了/
肌肉型小腿粗很難瘦 首先，脂肪全身性消耗，局部減脂不可能。如果你繃緊小腿後，肌肉線條較明顯，皮脂較薄，那再想減少小腿圍
推薦 五個有效減肥瘦身動作動作一：跪地叉腰後仰 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前後側 跪在地板上，膝蓋與肩同寬，雙手叉腰，肩部慢慢後仰，手臂
7種普遍水果 比減肥藥更好身材肥胖給人們帶來了不少煩惱，小編介紹到，肥胖也並不是一兩天形成的，而且肥胖的原因也各式各樣，針對減肥
揭開小貝腹肌之迷 難道是保鮮膜的功勞37歲的貝克漢姆，雖然依舊能代言內褲廣告性感逼人，但宣傳照出來的效果，其實都得歸功於攝影師、造型師、甚至後期制作，但在現
