健康咨詢描述：
我想問以下什麼食物是低脂肪得..我想減肥..但我又很喜歡吃零食..有什麼方法可以讓我快速減肥呢.?
第一次問題補充:(2006-12-28 12:51:16)還有..我是個學生..我的腿比較粗..有什麼辦法呢...?
有的人說可以吃三天蘋果..那會不會不夠營養呢?謝謝
醫生回復建議：
魚蝦、瘦肉、豆制品和所有的蔬菜水果都是低脂肪的食物。如果您真的想減肥，就必須去掉愛吃零食的毛病，可以用水果來替代。每天堅持一定量的運動是必須的。
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