健康咨詢描述： 怎樣能把臉給瘦下去 最好就三四、天就有明顯的效果 不要用藥物的方法
你好.可以試下堅持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動作5分鐘.早上洗漱後先喝杯白開水後再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃適量白飯加雞魚肉,青菜蕃茄土豆洋蔥羅宋湯(相互搭配),晚上7點後不宜再進食,實在餓可喝杯濃牛奶睡覺.按時作息,有充足的睡眠.生活要有規律!少吃高熱量食物.持之以恆一定會減肥成功的.努力!
我的體重總是飄忽不定
頸部像天鵝般細長的女人，給人一種高貴、優雅，更有氣質的感覺，也是很多女人想擁有的。但很多女性朋友都在為找不
概 述 現在很多女士都覺得自己不夠瘦，總是想著減肥，但是減肥卻總是反反復復，有時候總是有一種可能這
一、椅子瘦腿操 1、坐在椅子上，腰桿挺直，雙手支撐在椅面，左腿彎膝，小腿垂直地面。右腿向前伸展，整條腿保持一條直線，腳
