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健康咨詢描述: 我在減肥  我每天下午去跑步40-50分鐘左右    晚上吃一個蛋不吃飯    只吃菜(不光指蔬菜有肉 指的是菜品)  
1請問這麼減肥健康嗎  會對身體有大的影響嗎?
2我每天晚上都要喝一杯牛奶 請問對減肥有影響嗎 畢竟牛奶還是含不少脂肪的?
3請專家給我一套健康的減肥方法 我不怕運動 每天都在堅持的 關鍵是飲食的搭配    
第一次問題補充:(2008-2-14 21:34:53)我還有一點腎虛  正在恢復  還有耳鳴和起夜多的現象      晚上不吃飯可以嗎?  吃米飯比吃肉 對減肥無益處吧?

醫生回復建議:       
      
      
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