健康咨詢描述： 我身高164CM,體重103斤,總體不胖,但臀部看起來肉比多,很不協調,請問怎樣減臀部呢?
醫生回復建議：
1,平身仰臥,同雙膝至胸前,兩手平伸與肩緊貼地面,臀部慢慢翻向右邊,盡量使雙膝接近地面,同時頭向左轉.呼氣,回到原來的姿勢.再吸氣後向相反的方向重復上述動作.第2天重復10次,慢慢增加次數,在30天內增加至25次. <BR><BR>2,吸氣,臀部慢慢離地時讓肌肉收縮.將背的下部,中部和上部相繼挺起,直至用肩胛骨支撐身體為止.保持姿勢不變10秒.呼氣,慢慢放下身體.你會感到每一節脊椎骨都在松弛.重復2次,逐漸增加至5次.
一勺草藥湯下肚，沒有想到竟然比砒霜還要毒。59歲的曾阿姨先是渾身無力，惡心嘔吐，繼而神志模糊，血壓下降，心髒跳動也變緩，
乳酪香蕉瘦身餐助您快速減肥.hzh {display: none; } 真相：這餐單缺乏營養素，如鐵、鋅、維他命
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