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我好肥,168CM就90KG了,好郁悶,什

我好肥,168CM就90KG了,好郁悶,什

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健康咨詢描述: 我好肥,168CM就90KG了,好郁悶,什麼方法能幫助我減去身上的肥肉啊,拜托!

醫生回復建議:

      <P>早上起床喝1杯溫開水,平時飲食要均衡,飯後散步半小時,平時青瓜點辣椒醬當0食吃,睡前3小時不可進食.</P>

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