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吃什麼或做什麼運動可以很快減肥?為什麼?

吃什麼或做什麼運動可以很快減肥?為什麼?

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健康咨詢描述: 我很想讓自己瘦點,身材好點,有什麼好方法可以減肥的呀?
謝謝!

醫生回復建議:

      只要你能夠吃苦,跑步是最好的辦法!!但要注意的是,飲食要以清淡為主,晚餐最好不要多吃!!一定不要喝啤酒!!!
      祝你健康!!

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