健康咨詢描述：
工作一直坐著，連坐了三年，一下子胖了好多。導至現在90公斤。有人說運動可以瘦，但是我不喜歡，因為我討厭出汗。所以不知道應該怎麼辦？能教我個辦法嗎？
第一次問題補充:(2007-10-8 21:57:37)尤其怎麼樣才能讓我的肚子小一點兒，我其他總的都還行，可就是肚子上的肉太多了~~~``
醫生回復建議：
減肥方法：連續兩天,早午晚,餓了就吃蘋果,口渴就喝水.千萬不要吃其他高熱食品.第三天,繼續吃飯,但不可以暴吃,7分飽就OK了.第四天繼續吃蘋果多運動.多做空中單車和仰握起坐.肚子肉多就多做仰握起坐.這樣肯定有效果,因為蘋果是減肥的最佳水果,即有益健康而且又好吃.吃蘋果不削皮,還可以抗癌.
也許你的身材屬於不胖的那種，但是就是沒人誇過你身材好，那麼這是怎麼回事呢？想不想讓自己成為萬眾矚目的對象
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