健康咨詢描述： 截止到現在生完孩子一年多了,可是身材還沒有恢復過來,吃飯我比較克制,請問還有別的什麼辦法讓我達到瘦身效果呢,如何減肥呢
醫生回復建議：
你好,加強運動
有氧柔水操是一種有氧健身減肥運動，可以在水中進行各種動作，比如走路、慢跑等，還可以做一些舞蹈動作，深得眾多
產後擁有好身材 要從孕期做起很多新媽媽產後身體都胖得不可收拾，其實，孕期沒有做好保養也是產後肥胖的一大原因。想要產後也能擁有好身材好氣色，媽媽們需要
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