健康咨詢描述： 腰及大腿部分肥胖
醫生回復建議：
你好,進食適中,餐前可先吃水果和湯類,要少吃主食,甜食和動物脂肪,多吃蔬菜,水果,豆類和瘦肉等.不能用饑餓療法減肥,以免影響青春期正常生長發育.多參加體育活動和體力勞動,消耗體能.合理安排休息,不要貪睡.
Day1：強化骨盆和肩胛骨的連動 一邊展開手肘，一邊抬頭看天花板。 維持輕松的坐姿，雙手在頭部後方交握，一邊展開手肘
運動減肥操 瘦臂美背美胸三效合一背部囤積的厚肉，手臂上的蝴蝶袖，加上下垂走樣的胸部，這些上半身的肥胖煩惱，是不是經常困擾著你的日常生活呢?別擔心!今天，
冬天懶做飯？這就教你營養又好吃的冬日快手菜剛剛過完寒露，果然天氣就轉涼了。每天早上出門上班，外面都有很厚重的露水。 雖然夏天的時候如果想要做個快手菜，隨手做個小
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