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運動把脂肪變成肌肉就不好減了是真的嗎

運動把脂肪變成肌肉就不好減了是真的嗎

女 | 24歲

健康咨詢描述: 問題描述:我的腿很粗,想弄細,跑步或者騎自行車可以嗎,可是有的人跟我說這樣會把腿上的肌肉都變成脂肪,更不好減了,是真的嗎

醫生回復建議:

      您好,您可以試著晚上趟在床上做騎自行車的動作,每天堅持10分鐘-20分鐘,時間長了就會減下去了.

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