如何把屁股變小？

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健康咨詢描述： 我17歲了，我是屬於偏瘦型的女生，但我的屁股卻有點大，肉也多，請問如何可以把屁股變小，謝謝！

醫生回復建議：

      減臀贅肉這個運動可消除臀部上方的贅肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺。　　1.俯臥，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。　　2.臀部用力，邊吐氣、邊盡量抬高其中一只腳，腳要保持伸直，靜止1秒鐘。再回到動作1，依相同步驟抬起另一只腳。左右交替連續做15~20次。