健康咨詢描述： 什麼方法減肥最快
醫生回復建議：
您好這位朋友,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.
每周做三次這些動作可以幫助你收緊你腹部和背部的肌肉，這樣可以讓你看起來更加苗條和挺拔。
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鷹式瘦臂動作 將“蝴蝶袖”拿下1、端坐，上身挺直，雙手自然放置; 2、兩手前臂從身體兩側上舉，掌心向下，手指輕輕觸摸肩膀;
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