我要健康，我要減肥！！！

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健康咨詢描述： 女  48歲    身高155   體重164斤
請問誰有好的方法可以幫助我減肥成功嗎?我很想瘦下來,因為肥胖,我有高血壓,高血脂,糖尿病,脂肪肝.醫生也建議我減肥.使用過減肥藥減肥,在減肥期間,全身乏力,精神狀況很不好,所以沒有再吃那減肥藥.
    誰能幫助我減肥成功,重謝!

第一次補充提問

誰能幫助我減肥成功,重金酬謝.

發表於2008-8-5 15::26 醫生回復建議：

             最簡單省時的健康飲食減肥方法是用特制的低熱量營養餐代替三餐中的1-2餐,營養餐的口味能與正餐相媲美,且能吃飽.提供您均衡的營養,控制熱量的攝入.燃燒人體的脂肪來達到減肥的目的.  具體是：蛋白混合飲料,優質蛋白粉,維康寶,纖維素片,金力寶膠囊,大蒜素片.使用一個月可以減6-10斤.
          這是一個營養代餐計劃,此營養餐會比您平時的普通正餐貴一倍.
       
       
      營養簡表：(每25克蛋白混合飲料所含成份)
       熱量………………… 90大卡(如用脫脂奶沖調是200卡)
       蛋白質……………… 10克 (如用脫脂奶沖調是17克)
       膽固醇………………  葉酸………………… 100微克
       泛酸………………… 3.1毫克
       總脂肪含量………… 0.8克
       碳水化合物………… 13克
       可溶性纖維………… 3克
       維生素：
       維生素A………………550微克
       維生素C………………30毫克
       維生素D3 ……………3.5微克
       維生素E………………9毫克
       維生素B1…………… 0.38毫克
       維生素B2…………… 0.4毫克
       維生素B3…………… 4.5毫克
       維生素B6…………… 0.5毫克
       維生素B12……………1.5微克
       礦物質：
       鉀…………………… 187毫克
       鈣…………………… 45毫克
       鐵…………………… 1.2-3.0毫克
       鎂…………………… 40毫克                    美味奶昔食譜
       鋅…………………… 3.75毫克
       硒…………………… 10.5微克
       銅…………………… 0.5毫克
       鈉…………………… 135毫克
      (還有更多人體必需的微量營養元素,因含量低於國家檢測機構測量范圍而免於檢測)