健康咨詢描述： 問題描述:現在的體重200斤,身高1米88.小肚子很大,臀圍大.如何能減肥,減平小肚子,腰圍等.
醫生回復建議：
減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
運動對於身體是很有好處的幫助的，耐力性運動也是如此。但是，在運動的同時我們還需要關注到身體的營養狀況，在運
盤點：有害的減肥偏方都有哪些?在這裡要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。 1、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥! 傷身程度：★★★★
不用鍛煉 自我按摩瘦身法壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼
一周健康減肥食譜 胖妞變瘦美人一周健康減肥食譜就是要嚴格控制身體攝入的熱量，從飲食上找到的減肥方法!想要減肥瘦身就要忍受的了飲食的饑餓痛苦哦!想要一周
