概 述

我今年22歲，我個子不高，但是我的體重已經達到了一百斤了，我自己都不知道該怎麼減肥是最好的，每次別人看見我都會說，又長胖了，我的心情都是比較失落的，所以我自己都是比較煩惱，只想自己快點瘦下來，這樣的話自己也不用那麼的擔心。也不會出現很多不好的症狀，以及自己的心理承受著嘲笑的壓力，我想問問各位的就是踢毽子能減肥嗎？

步驟/方法：

1首先踢毽子能減肥。踢毽子屬於有氧運動，起到減肥運動的作用，只要每天堅持，那麼效果才會呈現出來，所以希望患者在這些方面一定要多注意一下，這樣的話才能讓自己更加好的生活起來。

2另外還要說的就是患者也要注意自己的飲食方面，一定要吃清淡的食物以及容易消化的食物，不要吃一些讓自己的身體不但不好還會長胖的油膩食物，希望患者在這些方面重視一下，加油。

3最後還要說的就是患者的運動方面，也可以嘗試跑步跳繩等等的運動，都是對於減肥起到作用的，同時會讓自己更好的生活起來，所以患者在這些方面一定要重視起來，才會更好的生活。

注意事項：

最後還要說的注意事項就是患者也要注意自己的心情方面以及多喝水。祝願患者早日康復起來，相信自己是可以的，加油起來吧，你是最棒的。