概 述

我們知道蜂蜜是一種營養價值比較高的食物，不僅味道比較美好，而且還具有一定的功效，蜂蜜中含有的脂肪酸能夠促進人們腸道的蠕動，而且還能調整腸胃的功能，能夠排出人們體內的毒素，一些愛美的女性，喜歡用蜂蜜減肥或者是美容，所以蜂蜜現在受廣大的女性所青睐，蜂蜜在我們生活中經常見，而且還經濟實惠，一些人可能還不知道怎麼利用蜂蜜來減肥，那我們具體的來說一下怎麼使用蜂蜜減肥吧。

步驟/方法：

1生活中可以制作蜂蜜南瓜汁來減肥，將一杯南瓜汁和適量的蜂蜜水混合之後，每天睡覺前飲用2-3杯左右，這樣能夠幫助人們瘦身減肥的。或者是做成蜂蜜芹菜汁，把芹菜炸成汁之後，放入蜂蜜攪拌，每天飯前食用一小碗，這樣能夠讓人們身體有飽腹感，從而減少對食物的需求。

2也可以做成白醋蜂蜜水，每天早晨中午晚上喝下一杯白醋蜂蜜水，一般一個多月就可以看見效果了，因為這樣可以達到殺菌、潤腸道的功效，能夠讓人們的全身新晨代謝功能得到很好的改善。

3利用蜂蜜水減肥應該注意一些事項，患有糖尿病或者是高血脂的患者是不能利用蜂蜜水減肥的，沖泡蜂蜜水的時候水溫應該控制在40度左右，不然會造成蜂蜜的營養流失的，利用蜂蜜水減肥應該長期堅持下來。

注意事項：

平時應該養成定時大便的習慣，光靠蜂蜜水減肥是不夠的，平時應該多注意運動，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持良好的心情狀態，制定合理的減肥方法。