概 述

由於事業慢慢的步入正軌了，不像是以前經常忙到沒時間吃飯，那個時候經常是一天就是一頓正餐加上一頓夜宵，而現在，是除了三頓正餐以外和其他的各種應酬酒宴，因為這個原因，我現在發現自己也有一些發胖的表現了，而且是越來越明天，通過運動也難減肥下來，聽別人說針灸可以減肥，那麼我想問一下針灸一個月能瘦多少斤呢，瘦身步驟是怎樣的？

步驟/方法：

1通過針灸減肥一個月大約能減掉八斤左右的樣子，但是減多少因人而異，並且這個數值是在通過針灸減肥以後保證了合理的膳食的結果，如果通過針灸減肥療法以後還是暴飲暴食的話，很可能會出現反彈的情況。

2針灸減肥的第一步就是辯證取穴了，根據病人的特點選擇合適的穴位；第二步就是進行准確定位，通過一定方法將針合適的扎入，以達到效果；第三步就是要嚴格消毒，防止發生感染或者是皮膚污染的發生。

3第四步就是要進行定時按摩了，在埋針後，在兩餐之間、晨起和晚睡前都進行按摩，可以鞏固療效；第五步則是增加運動量，針灸最主要的目的還是進行刺激作用，通過運動可以加速減肥效果的產生。

注意事項：

針灸作為中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮非常重要的作用，針灸治療肥胖主要是調整肥胖人群的代謝功能和內分泌功能，將他們調整為正常人的范疇，但是針灸的效果能幫助人減掉多少就因人而異了，所以最主要的還是結合實際，做適當的運動達到減肥的效果。