概 述

減肥對於女性而言是一直熱烈討論問題，如何減肥是所有女性朋友都關心的問題，而且選擇減肥不僅僅是女孩子們在追求的東西了，因為還關系到大家的身體健康，所以說減肥真的對於我們很重要，其實減肥無外乎節食和運動，因為這是我們想要減肥必須經歷的步驟，接下來，就根據很多人成功的經驗，來說一下，最簡單的減肥方法到底有哪些。

步驟/方法：

1運動減肥是最好的辦法了，但是有很多人抱怨沒健身的器材也沒有健身的條件，所以就不去減肥，其實在家裡面跳繩，也可以起到很好的減肥效果，這些大家都必須了解，在家就可進行，跳繩的時候，全身都在運動。

2第二種方法就是再熱水裡面洗澡了，因為在水溫比較高的環境下洗澡，可以激活體內細胞，加快新陳代謝。這樣子能夠幫助我們的身材變得更好，並且還看看呀悠然自得地沐浴於水中，可有效促進汗液排出。

3其實通過穴位按摩來減肥，也是很好的一種方法，不過我們一定要找到正規的按摩醫生去進行治療，不然不僅僅起不到作用，還有可能對於我們的身體健康產生威脅，因為按摩不僅僅可以保養身體，對於控制食欲十分有效。

注意事項：

減肥真的有很多的方法，平常我們做公交車也是可以減肥的。僅僅是單程乘車時間的站立就比坐著要多消耗約84kJ，往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立，可令腳腕纖細健美。