概 述

十月懷胎，終於“卸貨”了。但是做了那麼久的大肚婆，不少新媽媽急於減肥。然而產後減肥沒那麼簡單，不建議新媽媽在月子期間減肥，另外減肥手段不能過激，否則可能會影響產後的恢復效果，其實，婦女在分娩之後，只要能在“第一時間”內（即產後12個月內）使用運動等的健康減肥方法來減肥，就可以達到減肥的效果，今天小編就和各位媽媽們分享一下剖腹產後怎麼減肥。

步驟/方法：

1剖腹產之後的媽媽更應該先注意休息，一般來說頭一個月是不建議大家進入減肥階段的，不過為了做好減肥的准備也為了控制好體重，媽媽們可以在第一個月的時候選擇合適的食物來幫助減肥，比如一些幫助排氣、排水腫的食物都對減肥有幫助。

2剖腹產需要更多的時間來恢復體力，而減肥最好安排在第二個月，當然也得根據個人傷口恢復的情況來選擇合適的減肥時間，減肥的項目得更注意個人的飲食選擇，一些高熱量的東西或者油膩的食物一定要少吃。

3對於剖腹產的人來說，減肥要更注意運動量的選擇，剛開始的頭一個禮拜為了達到更好的效果，大家可不能太著急，先從簡單的瑜伽運動和慢跑這些減肥項目開始，從每次二十分鐘再慢慢加長，這才有利於減肥。

注意事項：

剖腹產的人剛開始的頭一個禮拜為了達到更好的效果，大家可不能太著急，先從簡單的瑜伽運動和慢跑這些減肥項目開始，從每次二十分鐘再慢慢加長，這才有利於減肥。