概 述

生孩子之後真是胖了好多啊，平時為了寶寶的營養也是不停的吃愛吃，家裡面也是各種補品，也不讓我去干活啊收拾東西什麼的，久而久之，肥胖也是難以避免的問題。但是胖了之後好像很難瘦下來，肚子上贅肉，腰也粗了，現在就很想去減肥，但是還要保障寶寶的母乳，真的很苦惱。夏天也不敢穿裙子，想知道孕婦產後多久能夠瘦下來啊？

步驟/方法：

1首先呢，每個人的體質不一樣，所以呢，能夠快速瘦下來的周期也不一樣。一般來說的話，寶寶如果到了一周歲的話，寶媽們可能會恢復以前的體重。但是這只是一個標准，並不一定都是這樣的狀況。

2我覺得寶媽可以通過一些方法來減短瘦下來的時間。在運動上可以多去散散步，做一些簡單的、輕松地有氧運動，也不要做過於難度大的運動，因為聖體還是在恢復期，像是瑜伽什麼的就可以。

3還有就是飲食清淡，多餐少食。培養健康的飲食習慣，也可以更好地達到減肥瘦身的效果。寶媽減肥的周期也是和平時的習慣相關的，所以像是肚子贅肉肉的，可以進行仰臥起坐來改善。

注意事項：

有一個誤區就是認為不給孩子母乳喂養就可以快速瘦身，這種說法並不一定就是正確的，所以寶媽們可以放心的進行母乳喂養，給寶寶更多的營養。