概 述

蜂蜜是我們日常生活當中非常常見的食物，蜂蜜它對我們的身體會起到非常好的作用，他是怎麼吃都不會發胖的食物。蜂蜜具有減肥的作用還具有排毒的效果，是非常適合那些喜歡吃甜食的，或者是又會比較胖的女生，在減肥的時候，我們的蜂蜜該選擇怎麼吃呢？蜂蜜我們該怎麼吃才是最健康的呢？今天我們就來具體的了解一下，蜂蜜減肥的正確吃法。

步驟/方法：

1蜂蜜當中含有大量的酶，這種物質能夠直接地刺激我們的身體的消化，加速我們新陳代謝的作用，對於肥胖人士來說，減肥可以選擇蜂蜜，而且蜂蜜可以搭配不同的食物，產生的效果也是不同的，它還能夠防止出現便秘。

2我們選擇新鮮的蓮花直接的將蓮藕清洗干淨，切成薄片，然後放進搾汁機當中，把蓮藕搾成汁，然後將搾出來的汁水，盛入到玻璃容器當中，再加入一勺的蜂蜜，攪拌均勻之後就可以飲用了。

3蜂蜜鮮藕汁，每天我們可以喝2到3次，而且連是秋季當中非常常見的食物，他就有著清熱和潤肺的作用，在秋季的時候還能夠達到通便的效果，蓮花本身就有著一定的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動。

注意事項：

蜂蜜是怎麼吃都不會發胖的甜食，我們在選擇蜂蜜食用減肥的過程當中，也是需要注意的，經常的時候蜂蜜，能夠改善我們的便秘，就這非常好的減肥作用。