我們知道按摩減肥是一種不錯的方法，很多人都喜歡通過按摩來為自己減肥，但是很多朋友不了解按摩減肥的手法是什麼，下面小編就為大家介紹按摩減肥的手法。

　　一、瘦手臂

　　右手手掌握住左手手腕並向腋下部位按摩，同時左手向上筆直抬起。重復此動作30次再換右手。

　　手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內側、外側的中心線開始，有節奏地揉搓。

　　重點按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重復此動作30次。

　　用指腹加大力度按壓，同時盡量彎曲手臂，重復此動作30次。

　　揉搓手臂脂肪時，配合纖體產品，可以稍微用力，之後皮膚會微微發紅，也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠，使用按摩板等物品同樣可以達到瘦身效果。

　　二、瘦腹部

　　按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。

　　取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善，效果很不錯。

　　以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次

　　雙手放在腹部，然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復此動作30次。

　　雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重復此動作30次。

　　按摩減肥的手法介紹，以上就是小編為您介紹的按摩手法了，大家如果不清楚也可以向專業的人士請教，其他更多減肥資訊請繼續關注。