概 述

俗話說，愛美之心人皆有之，每個人都想擁有一個非常好的身材，現在減肥是每個女性之間必須必備的話題了，現在有很多肥胖的女性其實引起身體發胖的原因有很多有的是先天性因素，有的是，因為飲食上的習慣而造成肥胖，其實肥胖是一種很不好的一種現象，比如說女性肥胖之後就會得一些，疾病，如果男性肥胖了之後就會得一些高血壓，高血糖之類的，而且肥胖的人對自己的心血管很不好，會給心血管帶來了很大的負擔

步驟/方法：

1很多人都聽說過黃瓜減肥的方法，一般來說黃瓜減肥需要一周或者是一個月，以黃瓜和雞蛋為主食來減肥，其實黃瓜和雞蛋也有，短時間的減肥效果，黃瓜比較清新可口，但很適合人們的口味

2在減肥的時候一定要吃早餐，而且早餐，減肥是很重要的早餐的時候可以喝一杯咖啡，最好是那種比較濃一些的咖啡，如果想要減肥，達到更好的效果，可以喝半杯，早晨喝一杯咖啡，會給人整天帶來了很好的精神

3在上午的時候，可以吃一根黃瓜或者是水煮蛋，如果你的血脂比較高的話，就不能吃雞蛋黃了，一般人在上午的時候不容易餓到了下午，或者晚上就會容易餓，餓了的時候可以喝一些白開水

注意事項：

中午可以選擇吃一些西紅柿或者是，這兩比較低一點的食物，到了晚上的時候可以吃一根黃瓜，適當的時候喝一些蜂蜜茶，蜂蜜對女性是非常好的，它可以美容養顏，還可以排出體內的毒素