概 述

如果是太胖了的話，那麼就是在走路的時候，也會覺得有點沉啊，與男朋友一起出門都嫌我胖不愛帶我，走在街上也是有人一直盯著我看啊，感覺自己挺不好意思的哈，當然也有點挺自卑的，於是我就想盡了各種減肥的方法去減肥，忽然發現吃晚餐對於減肥是很重要的，晚餐吃什麼似乎關系著減肥是否能成功哦，那麼請問，減肥晚餐最好吃什麼呢？看看下面的分析吧。

步驟/方法：

1對於一些水腫型的妹子來說，雖然說體重不是很重，但是我們一眼看去卻給人胖胖的感覺哈，這種妹子的減肥晚餐應吃利水腫的冬瓜啊，最好是白水煮冬瓜片，再加入適量的鹽，還是挺有味道的哈。

2對於脂肪型的妹子來說，其肥胖往往是虛的，一捏就是一大把的感覺，其實這種肥胖的人是最容易瘦了，一減就能瘦的，在晚上吃東西是可以選擇大白菜的，可以給自己做一道蒜泥大白菜哈，飯後再慢跑效果更好。

3對於綜合型的妹子來說，其全身都胖啊，而且很多情況都是從小大到都是胖胖的情況，一直是沒減下去過哈，我們建議你在晚上可以吃兩根黃瓜，或是苦瓜，不能不吃東西啊，此方法可以刷油減脂的，效果不錯。

注意事項：

減肥期間的晚餐吃什麼東西，往往是有嚴格要求的，就是看看患者屬於什麼類型的，就選擇這種類型適合的晚餐，比起不吃晚餐的情況來看，吃這些清淡又能夠減肥的晚餐就非常好。