概 述

現在我剛生完寶寶半年了，肚子上的贅肉啊還是減不下去。特別是肚子，生完寶寶肚子就開始松弛，腰也是粗了一大圈，肚子也是。還得穿收腹的內褲，不然就真的不能穿好看的裙子，現在夏天到了，也是不敢去游泳或者是穿一些顯身材的連衣裙，看見別人穿裙子都開始羨慕了。我是不知道到底怎麼才能見點身上的肉了，那麼產後的媽媽到底該如何瘦肚子呢？

步驟/方法：

1肚子上的贅肉確實是讓女性朋友頭大的事情。但是呢，產後的媽媽瘦肚子就不要去吃減肥藥，因為產後媽媽們的身體虛弱，還需要給寶寶喂奶，而且減肥藥有些副作用的對母乳不好，寶寶吃了不健康。

2產後如何瘦肚子，最好的辦法就是運動了。所以寶媽平時在睡覺之前可以嘗試做仰臥起坐，這對於瘦肚子是十分有效的方法。當然如果寶媽體能好，最好的就是每天做三次，每次堅持二十分鐘最好。

3生育之後寶媽的身體比較虛弱，但是也不能暴飲暴食。媽媽最好的方法就是多餐少食，對減肥很好媽媽們產後的飲食應以清淡為主，多吃那些容易消化食物，不僅是恢復身體健康的需要，還能夠幫助塑造身材。

注意事項：

寶媽們肚子上的贅肉確實讓人討厭，但是在減肚子上的肉的時候也要科學，不能去吃那些減肥藥，為了寶寶著想，也要為自己的身體考慮。