概 述

我老公很胖，睡覺打鼾，有時都會被他吵醒。之前沒覺得是什麼病，可是現在滿大街都說打鼾怎麼樣怎麼樣，心裡也犯合計，可是又感覺沒什麼大問題，所以很糾結。說是胖人就容易打鼾，可是讓他減肥又堅持不了多久，一直就這麼消極對待著。有沒有就是日常生活中就可以減肥的小方法或者食療都可以，讓他慢慢瘦下去，從而治療打鼾。

步驟/方法：

11、西瓜減肥，防止打呼噜。西瓜能夠利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜94%都是水分，可以幫助排除體內多余的水分，使尿量增多，身體的毒素能都順利排除，新陳代謝功能增強，減掉多余脂肪。

22、香蕉減肥，防止打呼噜。香蕉內含有膳食纖維，它能夠刺激腸胃蠕動，加速新陳代謝，從而減肥。但要注意的是這樣的減肥會引起因缺乏蛋白質、礦物質等營養成分而精神不振，抵抗力下降。

33、檸檬醋減肥，防止打呼噜。檸檬醋可以減肥也可以養顏美容，連皮搾汁最有營養。檸檬和醋都有減肥的功效，飯後喝一杯可以減肥。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃。

注意事項：

1、食物以米面為主，蔬菜水果為副食，少吃油膩食物。2、減少抽煙喝酒，飲食清淡。3、加強體育鍛煉，加速血液流動，加快血脂消耗。