概 述

肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，生活中，人人都想要好的身體健康的體魄，名人說，身體是革命的本錢，很多人都忽略這句話的重要性。實際上，只有身體健康才能讓我們生命長度更長，走的更遠。所以我們應該重視身體健康，學習一些生活常識，培養積極健康的養生之道。很多人已經在開始學習養生知識了，尤其是飲食、中醫記載的內容。這些流傳以來的經驗都能幫助我們更好養生，讓自己更健康。近來，很多網友有疑問，我們一起來看看吧！

步驟/方法：

1肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。肥胖症的治療主要有：適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品。優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。

2最近很多人都喜歡跳舞機，覺得跳舞機，娛樂又能健身行。跳舞機采用兩個大彈簧可以180度旋轉扭動,真正可以讓你達到健身塑身的效果.上下底座采用ABS高檔材料制作,不易碎。產品的高度趣味性和多功能健身纖體鍛煉方式，一台機器可以融合多種健身器材的功效，比如可以代替具備跳床，扭腰器，跑步機，平衡板，模擬高爾夫擊球動作.多層面的全身扭動，從上至下，從左到右，集多種訓練方法於一身，有效鍛煉腰、腹、臀、腿部，減少多余的贅肉，增強身體的協調性以及心肺功能，塑造挺拔的身姿！上翹的臀部，修長的美腿，性感的腰身，美好的體型，你完全可以自己創造！

3飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。喝湯對人體健康有好處。

注意事項：

實際生活中我們認為湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來減肥。好了，以上的我們關於這方面的醫療知識分享，你明白了嗎？此外，我們提醒大家，如果身體不適，最好到正規的醫院接受治療，不要貪小便宜吃大虧到一些無證的醫院，不要諱疾忌醫，延誤病情就悔不當初了。