概 述

首先自我介紹一下，我是一名男性。我小的時候身體不好，所以家長很著急，買各種各樣的補品，每天還讓我吃很多肉，這樣子就讓我變得很胖。小的時候還不在意，胖嘟嘟的很惹人可愛，但是越長大越覺得苦惱，因為有的人會嫌棄你是個胖子說一些很難聽的話，這樣子讓我的自信心下降。所以我想到了減肥，我每天都鍛煉，堅持著相信著自己一定能行的，能瘦下來，能蛻變，但是我其實是在太胖了，怎麼減下來呢？

步驟/方法：

1首先作為胖子大軍的一員，你要知道不能亂吃減肥藥減肥，減肥藥亂吃有的會使人致死，有的會讓你的身體變得很差。但是你要知道其實有一些藥在某些方面它們是藥，但絕不是減肥藥，不過，它們能助你減肥成功，而且它們有藥效哦。

2我們胖子應該多吃山楂，因為它可以健胃消脂。其實山楂在中醫上是意味藥材，但是市面上售賣的山楂片、山楂糕等又是一款零食，不管它是什麼，你要清楚的是山楂能幫你減肥。經常吃山楂有健胃消脂的功效，幫助消化，減肥消脂。

3其實我們說的當歸，它其實是有和血行淤的功能。當歸、丹參等藥材有活血化瘀的作用，能促進血液循環，消除淤血，調理月經，讓血氣旺盛。如果平時在家，可用這類藥材煮湯喝，也可泡水。現在市面上有銷售丹參片的，更方便服用。

注意事項：

作為胖子的你平常在家時可用山楂片煮茶喝，出門在外的話可隨身攜帶一些山楂糕，但是要注意的是山楂不應該空腹吃。也不用太自卑其實，胖子也很可愛。