概 述

我從小的體質就比較偏胖，在高中的時候有喝過減肥茶，不僅沒有效果而且反彈的特別厲害，在大學的時候我也吃過減肥藥效果也不好，後來我想去抽脂減肥可是家裡面人特別都不同意說這樣不僅會把身體弄傷害而且以後還會有一些不良的反應，都不同意我去抽脂減肥，後來是經過一些朋友認識的一個中醫，她給我介紹了一些瘦身湯，讓我每天都喝，喝了一段時間，效果確實有點作用，所以我也想把這一些瘦身湯都介紹給大家。

步驟/方法：

1雜菜湯，雜菜湯顧名思義就是幾種配菜混合在一起，組成來的湯。這種湯，不急減肥，而且還能分解脂肪暢通腸胃，解除，人體的毒素，所以又好，對人體又好，而且還能幫助大家減肥，所以可以喝一些雜菜湯。

2雜菜湯的做法也非常簡單，就是把洋蔥，芹菜，番茄，卷心菜，那膠都切成大塊，用水洗干淨。把自己種在全部放在鍋裡面注滿清水翻滾的煮，大概一個小時左右吧，水也不會很多了，湯水非常濃，放一些你自己喜歡的調味品就可以了。

3海帶豆芽湯，海帶豆芽湯也是可以減肥的，而且這個湯的營養又高，又可以吃得飽，而且在，減肥期間多喝一點，這個湯也是可以很快減肥的，在就是冬瓜荷葉湯，這個湯不僅簡單易做，而且還是減肥非常有效的湯品之一。

注意事項：

除了喝這些，瘦身湯以外，每天也要堅持運動，比如像慢跑，仰臥起坐還有，呼啦圈，跳繩這些都是可以的，但是在減肥期間一定要控制好食欲，多吃蔬菜水果，不要吃肉，堅持一段時間，一定會有效果的。