概 述

很多朋友都覺得運動太累了，堅持不下來，所以，總是三天打魚兩天曬網，無法減肥，其實想要減肥的話，一定要持之以恆的堅持下來，這樣我們才能瘦，那麼有沒有不運動也能快速減肥的方法呢？其實現在減肥方法還是很多的，我們可以看一看哪一種適合我們，然後堅持一段時間，就能達到瘦身的目的的，一起來看一看，不運動也能快速減肥的那些方法吧！

步驟/方法：

1第一種就是荷葉茶減肥法，我們上班的時候可以用荷葉來泡水喝，經常用荷葉泡水的話，可以緩解我們的便秘，讓我們的肚子非常舒服，對於，治療小腹肥胖是很有作用的，對於減負部肥肉也是很有效果的。

2第二種方法就是，喝咖啡減肥法，我們餓的時候可以少吃一點東西，選擇喝咖啡，最好是選擇不加奶不加糖的黑咖啡，這樣才能起到減肥的作用，咖啡可以幫助我們燃燒體內的脂肪，讓我們腹部越來越瘦了。

3第三種方法就是，水煮青菜減肥法，一日三餐都可以吃飯了，不需要運動也不需要解釋，但是我們必須吃水煮蔬菜，把蔬菜煮好了之後灑一點鹽巴就可以吃了，可以有飽腹感的，同時，還具有減肥的作用。

注意事項：

不運動也能快速減肥的方法還是有很多的，如果我們害怕運動的話，可以選擇這些方法來進行減肥，一般堅持兩個星期，都會瘦四五斤左右的。