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減肥不能吃什麼您知道嗎?

日期:2016/12/20 12:18:29      編輯:減肥誤區

減肥不能吃什麼您清楚嗎?這個問題是很多減肥瘦身朋友關注的問題,也是減肥朋友最為重視的問題!今天小編就來告訴您減肥不能吃什麼?

減肥不能吃什麼

減肥不能吃什麼?巧克力餅干。每天吃6片 熱量 302cal 的巧克力餅干的話,那麼一年以後就會發胖14公斤。多可怕的數字啊!因為巧克力餅干含大量的糖和很多的油脂。這可是減肥的朋友最最大的禁忌哦!

減肥不能吃什麼?果汁。每天喝一罐500ml 熱量255cal,那麼一年以後就會發胖12公斤。

很多人在日常生活中都會用果汁來代替水果,但是你知道嗎?這種做法並不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因為水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因為光照的因素而減少,而且大部分的果汁都會一些糖。所以,如果每天喝一罐果汁,果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12 公斤左右的體重。

減肥不能吃什麼?罐裝咖啡。你知道嗎?如果每天喝一罐240ml 熱量127cal的罐裝咖啡的話,那一年就會發胖6公斤。在日常生活中如果您偏愛罐裝咖啡的話,那你可要擔心你的身材了喲!通常情況下一般的罐裝咖啡大概只有240毫升,沒幾口就喝完了,不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年以後放大兩個尺碼。

以上這些食物都是在我們減肥期間應該忌口的!想要減肥瘦身的你一定要記住這些哦!關於減肥不能吃什麼我們先討論到這裡。希望您能管住自己的嘴巴哦!祝您早日瘦身成功哦!

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