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如何塑造渾圓翹臀呢，小編教你一個運動瘦臀部的方法。　　第一步：　　首先將雙腿分開與肩

小編幫這些mm排憂解難，為你送上三種瘦臀的方法。　　三大纖腰瘦臀的方法塑造完美線條　

不如一起來做做提臀瘦腿操吧，塑臀又瘦腿。　　藝人李妍瑾一直都在很努力地保持好身材，並

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我是80後的單身貴族，俗稱“剩女”。工作穩定開始思考個人問題

男士臀部不論那一種脂肪沉積的類型，都是一種異常體態，缺乏美感。如何來彌補這一缺憾呢？

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如果你確實有興趣改善臀部線條，以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉，輕輕松松就擁有超棒

因為長時間久坐，白領們的身材在一天天走形。尤其是臀部，臀部肥胖和扁塌成了她們最大的困

想著窄身褲或貼身裙著得好看、著得吸引，有均勻的身形是相當重要，不過人體最多肉的地方就

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揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、

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