怎樣瘦屁股：坐椅子三分之一

　　很多女生都喜歡癱坐在椅子上，覺得這種坐姿相當的舒服，其實錯誤的坐姿不僅會導致脊椎容易受傷，而且會讓你的臀部變得越來越大，想要瘦屁股，想要提臀，正確的坐姿應感是只做椅子的三分之一，然後腰部挺直，稍微踮腳。

　　今天告訴大家一個生姜減肥的大招，微博的一位紅人總結了一套生姜減肥的計劃，只用了1個月的時間就瘋狂甩肉30斤，效果超級給力。對於久坐缺乏運動的人，這個辦法效果最好哦。一塊生姜讓你一天瘦一斤。

　　怎樣瘦屁股：爬樓梯提臀

　　爬樓梯是最佳的瘦臀運動，每天把握上下班時間，或者回家爬樓梯的機會，這樣可以輕松達到瘦屁股的目的，而且提臀效果非常顯著，如果你的時間允許的話，可以在爬樓梯的時候稍微做一些提臀小動作，比如在最高處稍微停留，一個月後，你會發現自己的臀部緊翹不少哦！

　　怎樣瘦屁股：穿有跟的鞋

　　女人穿上高跟鞋的時候，不自覺的會收臀和收腹，從而會使臀部的肌肉和腹部的肌肉變得緊實，但是不能穿太高的鞋子，不然臀部容易酸痛，建議5cm的高跟鞋是最佳，而且最好是粗跟的鞋子。

　　怎樣瘦屁股：常起身走走

　　久坐族每天一坐就是8個小時，這是導致大扁臀的直接原因，所以想要甩掉扁平肥臀，最好就是改變平時久坐的習慣，你可以每隔一個小時，起來走一走，並且按摩下臀部的穴位，這樣可以讓你的臀部血液循環加速，讓臀部變得更加挺翹。