1.坐

　　這個的話可是一門大學問。坐不好的話，不僅是會背脊體型受影響，臀部的話也會隨時間增長而變形的。你是不是經常的是會像軟骨頭似的，然後就是需要的是斜坐在椅子上，這樣的話就是會使壓力的話是會集中在脊椎尾端，從而的話激素造成血液循環不良，那麼的話激素氧氣供給不足。不正確的坐姿就是只坐椅子前端三分之一處，這樣的話就是會造成身體的重量是會集中在臀部的是這一小方塊處，如果說是長時間下來的話，那麼你的臀部疲憊變形就是早晚的事了。

　　2.站

　　你可不要以為太久才是讓腿部變形的哦，其實啊站也就是沒問題了，站太久的話一些的血液是不易自遠程處回流，那麼的話會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，這樣的話也就是會還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象!

　　3.抽煙、喝酒、不睡覺

　　你可能覺得抽煙、喝酒、熬夜和身心的壓力是太大，和臀形是沒有關系的，那麼的話可就是大錯特錯的了，一些不良的生活習慣的話其實也是和臀形是絕對是有關系的，這樣的話也就是血液循環不好、代謝不良、那麼的話就是肌肉松弛，想要是擁有豐盈圓潤的臀部的話，良好的生活習慣也是很重要的哦!