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2016/11/2 13:34:12具體麗則一：對於只喜歡吃不願意動的ol來說，想要身材好就要“吃苦耐勞&r
2016/11/2 13:34:11瘦腰坐姿減肥法 作戰步驟： 第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放松
2016/11/2 13:34:09兩招練就“小腹婆” &nb
2016/11/2 13:34:08窈窕淑女，君子好逑，如今是女人皆求。裙衫飄飄，婀娜體態盡顯風光，賞心樂事當屬苗條如柳
2016/11/2 13:34:06自測腰圍運動減肥 為了使自己蜂腰細柔束腰是不可取的，但也不是一點辦法也沒有，我們可
2016/11/2 13:34:05美國耶魯大學的研究員伊普和她的同事，曾經對59位年齡在30至46歲的女性進行研究。這
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2016/11/2 13:33:58苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c
2016/11/2 13:33:41荷葉茶 古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有
2016/11/2 13:33:391.吃得少不如吃得巧 計算卡路裡、觀察分量、盡量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉
2016/11/2 13:33:37你在減肥中，常常會對小腹這樣的頑固部位興歎不已?但你不知道，這道難於攻克的關口可能和
2016/11/2 13:33:35一、家務收腹法： 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘&rd
2016/11/2 13:33:341.每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你
2016/11/2 13:33:321、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡
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